نحن نوفر لك جدول التمارين الشامل الذي يحتوي على أفضل التمارين التي تضمن لك اقصى مراحل التطور للوصول إلى هدفك.
(الجداول للذكور والإناث وحتى الفضائيين)
لمين جداول التمارين 🙇♂؟
- الجداول للذكور والإناث وحتى الفضائيين
- لمرحلة التنشيف والتضخيم
- لمرحة خسارة الوزن وزيادة الوزن
ماذا استفيد بعد امتلاكي ملف جداول تمارين النادي ⭐️؟
- يوجد أكثر من 10,000+ تمرين حول العالم سيكون في جدولك التمارين الأفضل منها، يوجد الكثير من التمارين السيئة وللأسف انها شائعة بين الناس وتأثيرها جدًا ضعيف على تطور العضلات بسبب انتقال نسبة عالية من ضغط الوزن المحمول على العظام والمفاصل وانعكاسا لذلك قد تتسبب في الإصابات التي تبعدك عن عالم الرياضة لفترة قصيرة أو طويلة أو ربما أن تحرمك من ممارسة التمارين والرياضة إلى الأبد لذلك نحن نوفر لك أفضل التمارين نسبتًا في الحماية من الإصابات بالإضافة إلى نسبة التطور العالية بهذه التمارين التي ستضمن لك الوصول إلى هدفك بكامل سلامتك وعافيتك بإذن لله.
ايش تحتوي جداول التمارين 🏋🏻♂️؟
- 5 أيام تمرين ويومين راحة للأستشفاء العضلي وضمان اسرع تطور.
- كل يوم التركيز على جزء معين بالجسم.
- فيديو توضيحي لطريقة أداء كل تمرين.
- صور توضيحية لطريقة أداء كل تمرين.
- يحتوي الجدول على (اسم التمرين، عدد الجولات، التكرارات المطلوبة، مدة الراحة بين الجولات).
- كل تمرين له تقرير شامل خاص به يحتوي على (تعريف التمرين، خطوات تطبيق التمرين، فوائد التمرين، العضلات الفعالة في التمرين).
- التمارين بالجدول لاجهزة النادي.
- شرح لجميع المصطلحات في جدول التمرين للتمكن من تطبيق جدول التمرين بكل سهولة.
- الجدول نسخة رقمية قابلة للطباعة.
طريقة تحميل الملفات سهلة جدًا👇:
عند شرائك المنتج تظهر أمامك الملفات مباشرة ابدأ في تحمليها✅
يتم ايضاً ارسال نسخة من الملفات خلال مدة لاتزيد عن 3 أيام بعد عملية الشراء لضمان وصوله اليك📲
* المنتج نسخة رقمية بإمكانك طباعتها في حال رغبتك📄
الشروط و الأحكام:
- لايشمل المتابعة.
- في حال اتمام عملية الدفع من الموقع أنت تعتبر موافق على جميع الشروط والأحكام.
- المبلغ المدفوع غير مسترجع.
- الملف فقط للاستخدام الشخصي ويمنع منعًا باتًا مشاركته مع الآخرين أو نشره في مواقع التواصل الاجتماعي وفي حال حدوث ذلك سوف تتم المساءلة القانونية.
- تأكد من وضع البريد الإلكتروني أو رقم الجوال الصحيح.